生涯启航系列微课——①生涯规划基本知识与重要作用

湖北省教育厅

生涯启航系列微课开讲啦

　　普及生涯知识、规划美好未来。为帮助广大学生唤醒生涯意识、规划生涯路径、识别兴趣优势、提升应变能力，树立良好的成长观、成才观、就业观和择业观，湖北省教育厅组织省内生涯教育专业教师团队，精心制作了20期“生涯启航”系列微课，今天起，将在省教育厅微信公众号、视频号推出，敬请关注。

第一讲：生涯规划基本知识与重要作用

主讲人：郭京骁

华中师范大学

步入大学，面对的是与高中截然不同的生活与学习环境。拥有更多的选择、更大的舞台以及更宽广的视野，做好科学合理的生涯规划，才能更好的适应大学生活，为自己的未来做好充足的准备。那什么是生涯规划呢？为什么要做好生涯规划呢？一起来听——

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大家好，欢迎来到生涯启航系列微课，我是华中师范大学的郭京骁老师。

在开始我们这节课之前，我想问大家几个问题，“我的专业是学什么的？”“是我真正的兴趣所在吗？”“我是否清楚自己未来想要什么？”“我该怎么做，才能不负自己、不负韶华？”

如果有以上疑问，那么恭喜同学们，你们已经开始具备生涯规划意识了。

古人云：凡事预则立，不预则废。想要不负自己、不负韶华，就要明白规划的重要性。步入大学，同学们面对的是与高中截然不同的生活与学习环境，拥有更多的选择、更大的舞台、以及更宽广的视野，你们开始学会独立思考、独立管理自己的时间、安排自己的学习与生活，也将遇到生活中未曾有过的烦恼与困惑。因此，只有通过科学、合理的生涯规划，才能更好的适应大学生活。

那么什么是生涯规划呢？

首先，让我们来看看什么是生涯。“生”是草木破土而出萌发的意思，而“涯”是江河湖海的水边涯岸，所以“生涯”也就是生命从始到终的过程。

两千多年前，孔子自述了他学习和修养的过程。子曰：“吾十有五而志于学；三十而立；四十不惑；五十而知天命；六十而耳顺；七十而从心所欲，不逾矩。”孔子的一生在不同的年龄阶段有着不同的任务和要求，伴随着年龄增长，思想境界和道德修养逐步提升。同样，同学们上了大学，也会想要弄清楚“我该如何规划自己的人生”。

我们再来看看生涯规划大师舒伯对于生涯的定义，舒伯认为生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

舒伯用一张美丽的生涯彩虹图，描述了人的生涯发展阶段与角色之间的相互影响。在这张图中，每种颜色代表不同的角色，纵向层面由不同的角色相互影响，交织出个人独特的生活空间和生涯类型；横向层面代表的是横跨一生的生活广度，彩虹的外层显示了年龄和人生主要的5个发展阶段：成长、探索、建立、维持以及衰退期。而舒伯认为，大学生的生涯发展阶段属于探索期。

同学们一方面需要充分利用大学四年时间对自我的兴趣、性格、能力倾向、价值观等进行探索，同时，做好信息资料搜集，并根据自己的现实情况确定奋斗目标，为实现这一目标做出行之有效的安排。

另一方面，大学生承担了公民、学生、子女、工作者、休闲者等多重角色和身份。各种角色和身份之间相互作用，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调好各角色的关系，则会导致其他角色的失败。

那么同学们可以想一想，现在的我们扮演了哪些角色呢？我们在这些角色中投入的时间和精力又有多少呢？是否还可以进行调整？哪些角色是主要的，哪些是次要的？

这也是为什么，很多同学上了大学发现，时间变得宽裕，但是不会合理的分配、管理和利用。在完成专业学习之外，还需要面临如何平衡好人际交往、兴趣拓展、学生工作、科研和实习实践等各个方面。

所以，大学生活规划得如何，很大程度上决定着未来我们的职业规划和人生发展如何。

总的来看，生涯规划的作用，不仅仅是为了让同学们认识自我、了解社会发展，更重要的是能够帮助同学们，充分激发潜能、发挥优势、提升个人幸福感，实现自身发展与社会需求的相互匹配。

最后，我想借用习近平总书记对青年的寄语来总结：同学们生逢其时、肩负重任。希望全国广大高校毕业生，志存高远、脚踏实地，不畏艰难险阻，勇担时代使命，把个人的理想追求融入党和国家事业之中，为党、为祖国、为人民多做贡献。

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信息来源：省教育厅

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